Sering Kebas dan Kesemutan? Jangan Dianggap Sepele, Bisa Jadi Sinyal Awal Komplikasi Diabetes yang Mengancam Saraf
Dirgantaraonline - Rasa kebas dan kesemutan pada kaki maupun tangan sering kali dianggap sebagai gangguan ringan akibat terlalu lama duduk, kelelahan, atau posisi tubuh yang kurang tepat. Namun, siapa sangka, apabila keluhan tersebut muncul berulang kali, berlangsung cukup lama, bahkan semakin mengganggu aktivitas sehari-hari, kondisi itu bisa menjadi sinyal awal adanya masalah kesehatan yang lebih serius.
Salah satu kondisi yang perlu diwaspadai adalah neuropati diabetik, yakni komplikasi diabetes yang menyebabkan kerusakan pada sistem saraf akibat kadar gula darah yang tidak terkontrol dalam jangka panjang.
Gejala ini tidak boleh diabaikan, khususnya oleh masyarakat yang telah didiagnosis menderita diabetes melitus. Sebab, kerusakan saraf dapat berkembang secara perlahan tanpa disadari hingga akhirnya memengaruhi kemampuan tubuh dalam merasakan sentuhan, suhu, tekanan, bahkan rasa sakit.
Peringatan mengenai pentingnya mengenali gejala tersebut kembali mengemuka bertepatan dengan peringatan Hari Diabetes Sedunia pada 14 November 2026 yang mengusung tema Early Action on Diabetes atau tindakan dini terhadap diabetes.
Melalui momentum ini, masyarakat diingatkan bahwa deteksi dini dan pengendalian gula darah merupakan langkah penting untuk mencegah komplikasi yang lebih berat.
Kebas dan Kesemutan Bisa Menjadi Tanda Kerusakan Saraf
Neuropati diabetik merupakan kondisi ketika kadar gula darah yang tinggi dalam waktu lama menyebabkan kerusakan pada saraf dan pembuluh darah kecil yang berfungsi memasok nutrisi serta oksigen ke jaringan saraf.
Ketika saraf mengalami kerusakan, kemampuannya dalam mengirimkan sinyal dari tubuh menuju otak maupun sebaliknya menjadi terganggu.
Akibatnya, seseorang dapat merasakan berbagai keluhan, seperti kesemutan, mati rasa, sensasi panas seperti terbakar, rasa tertusuk-tusuk, hingga nyeri pada bagian tubuh tertentu.
Gejala neuropati diabetik paling sering menyerang kaki dan tungkai, meskipun tangan dan lengan juga dapat mengalami gangguan serupa.
Pada sebagian orang, keluhan tersebut muncul secara perlahan. Awalnya hanya berupa kesemutan ringan yang datang dan pergi. Namun, seiring waktu, gangguan dapat berkembang menjadi rasa kebas berkepanjangan, nyeri, bahkan hilangnya kemampuan merasakan rangsangan tertentu.
Kondisi inilah yang membuat neuropati diabetik berbahaya apabila tidak dikenali dan ditangani sejak awal.
Data Menunjukkan Keluhan Kebas dan Kesemutan Bukan Persoalan Sepele
Berdasarkan data pelanggan mGanik selama periode 2023–2025, sebanyak 41,5 persen atau 169 dari total 407 pelanggan melaporkan mengalami keluhan kebas dan kesemutan.
Data tersebut menggambarkan bahwa gangguan sensasi tubuh menjadi salah satu keluhan yang perlu mendapat perhatian dalam pengelolaan diabetes.
Dampaknya tidak hanya berkaitan dengan kondisi kesehatan, tetapi juga dapat mengganggu produktivitas dan kualitas hidup seseorang.
Beberapa penderita mengaku mengalami kesulitan ketika mengendarai sepeda motor, berjalan di atas permukaan lantai, hingga mengalami gangguan tidur akibat sensasi tidak nyaman pada kaki.
Bahkan, sebagian harus terbangun pada malam hari karena rasa kesemutan, kebas, atau nyeri yang muncul berulang.
Meski demikian, angka tersebut merupakan data pelanggan mGanik dan tidak dapat dianggap sebagai gambaran prevalensi neuropati diabetik pada seluruh populasi penderita diabetes di Indonesia.
Gula Darah Tinggi dan HbA1c Berhubungan dengan Risiko Neuropati
Diabetologist sekaligus Founder mGanik, Kelvin Candiago, mengingatkan masyarakat agar tidak menganggap remeh keluhan kebas dan kesemutan, terutama apabila dialami oleh penyandang diabetes.
Menurutnya, kadar gula darah yang terus-menerus tinggi dapat merusak pembuluh darah kecil yang memberikan nutrisi kepada saraf.
"Neuropati diabetik tidak boleh dianggap sepele karena kadar gula darah yang terus-menerus tinggi dapat merusak pembuluh darah kecil yang memberi nutrisi ke saraf," jelas Kelvin.
Ia juga mengingatkan bahwa neuropati diabetik berkaitan dengan tingginya kadar HbA1c.
HbA1c merupakan pemeriksaan yang menggambarkan rata-rata kadar gula darah seseorang selama kurang lebih dua hingga tiga bulan terakhir.
Pemeriksaan ini penting untuk membantu mengetahui sejauh mana pengendalian gula darah telah berjalan.
Apabila kadar HbA1c terus berada di atas target yang ditentukan dokter, risiko terjadinya komplikasi diabetes, termasuk kerusakan saraf, perlu menjadi perhatian serius.
Karena itu, penderita diabetes dianjurkan melakukan pemeriksaan secara berkala dan tidak hanya mengandalkan kondisi fisik sebagai tolok ukur kesehatan.
Bahaya yang Lebih Besar: Luka Kaki Tidak Terasa hingga Berisiko Infeksi
Salah satu dampak neuropati diabetik yang perlu diwaspadai adalah berkurangnya kemampuan seseorang merasakan rasa sakit pada kaki.
Dalam kondisi normal, rasa sakit berfungsi sebagai sistem peringatan ketika tubuh mengalami luka atau cedera.
Namun, ketika saraf mengalami kerusakan, penderita diabetes bisa saja tidak menyadari adanya luka kecil, lecet, lepuh, atau benda tajam yang melukai telapak kaki.
Masalahnya, penderita diabetes juga berpotensi mengalami gangguan penyembuhan luka. Akibatnya, luka yang awalnya terlihat ringan dapat berkembang menjadi infeksi apabila tidak segera mendapatkan perawatan.
Dalam kondisi tertentu, infeksi yang semakin parah dapat menyebabkan kerusakan jaringan dan meningkatkan risiko amputasi.
Oleh sebab itu, pemeriksaan kaki secara rutin menjadi bagian penting dalam perawatan penderita diabetes.
Jangan menunggu sampai muncul luka besar atau rasa sakit yang tidak tertahankan untuk memeriksakan kondisi kaki kepada tenaga medis.
Jangan Menunggu Gejala Semakin Parah, Kenali Tanda-Tandanya
Masyarakat, terutama penderita diabetes, perlu memperhatikan perubahan sensasi pada tubuh.
Beberapa gejala yang patut diwaspadai antara lain:
- Kesemutan berulang pada telapak kaki, jari kaki, maupun tangan.
- Rasa kebas atau mati rasa yang berlangsung cukup lama.
- Sensasi panas seperti terbakar pada kaki.
- Nyeri seperti tertusuk jarum atau tersengat listrik.
- Penurunan kemampuan merasakan sentuhan, suhu, maupun tekanan.
- Gangguan keseimbangan atau perubahan cara berjalan.
- Keluhan nyeri dan kesemutan yang semakin terasa pada malam hari.
Apabila gejala tersebut muncul berulang, semakin berat, atau mulai mengganggu aktivitas sehari-hari dan kualitas tidur, pemeriksaan medis sebaiknya segera dilakukan.
Penting dipahami bahwa tidak semua kesemutan berarti diabetes. Keluhan serupa juga dapat disebabkan oleh tekanan saraf, kekurangan vitamin tertentu, gangguan tiroid, dan berbagai kondisi kesehatan lainnya.
Karena itu, diagnosis harus dilakukan melalui pemeriksaan tenaga kesehatan, bukan berdasarkan dugaan pribadi.
Langkah Sederhana untuk Mencegah Komplikasi Diabetes
Pengendalian gula darah menjadi salah satu langkah utama untuk mencegah atau memperlambat perkembangan kerusakan saraf akibat diabetes.
Kelvin Candiago menganjurkan penyandang diabetes untuk membangun kebiasaan hidup sehat secara konsisten.
Beberapa langkah yang dapat dilakukan meliputi:
1. Rutin memeriksa kadar gula darah dan HbA1c
Pemeriksaan berkala membantu mengetahui kondisi pengendalian diabetes sekaligus menjadi dasar bagi tenaga medis dalam menentukan penanganan yang tepat.
2. Melakukan aktivitas fisik secara teratur
Aktivitas fisik dapat dimulai dari kegiatan ringan selama 15 menit sehari, kemudian disesuaikan dengan kemampuan dan kondisi kesehatan masing-masing.
3. Menjaga pola makan
Penderita diabetes perlu memperhatikan jenis, jumlah, dan jadwal makan, termasuk cara pengolahan makanan. Pola makan seimbang dengan memperhatikan kebutuhan serat dan protein dapat membantu mendukung pengelolaan gula darah.
4. Memperhatikan kesehatan kaki
Periksa telapak kaki, sela-sela jari, dan bagian kaki lainnya setiap hari. Gunakan alas kaki yang sesuai serta segera konsultasikan apabila ditemukan luka, lecet, perubahan warna, atau tanda infeksi.
5. Konsisten menjalani pengobatan
Penderita diabetes harus mengikuti anjuran dokter, termasuk penggunaan obat dan jadwal pemeriksaan. Jangan menghentikan atau mengubah pengobatan tanpa berkonsultasi dengan tenaga medis.
Deteksi Dini Menjadi Kunci Menjaga Kualitas Hidup
Neuropati diabetik bukan sekadar persoalan kesemutan atau kebas yang mengganggu kenyamanan. Jika dibiarkan berkembang, komplikasi ini dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk berjalan, bekerja, beristirahat, bahkan menjalankan aktivitas sederhana sehari-hari.
Karena itu, kesadaran untuk mengenali perubahan kecil pada tubuh menjadi bagian penting dalam pengelolaan diabetes.
Pesan yang perlu diingat adalah jangan menunggu sampai rasa kebas berubah menjadi mati rasa, atau luka kecil berkembang menjadi infeksi serius.
Jika memiliki diabetes dan mulai merasakan kesemutan maupun kebas secara berulang, segera lakukan pemeriksaan kepada tenaga kesehatan profesional.
Mengendalikan gula darah, menjaga pola hidup sehat, melakukan pemeriksaan rutin, serta memperhatikan kesehatan kaki merupakan langkah penting untuk mengurangi risiko komplikasi.
Sebab, dalam menghadapi diabetes, tindakan kecil yang dilakukan secara konsisten sejak dini dapat memberikan dampak besar bagi kesehatan dan kualitas hidup di masa mendatang.
(***)
#Kesehatan #Diabetes
