5 Doa agar Diberikan Kesehatan Saat Musim Pancaroba

Ilustrasi Berdoa 

Dirgantaraonline - Musim pancaroba, peralihan antara musim hujan dan kemarau, sering kali membawa berbagai tantangan kesehatan. Cuaca yang tidak menentu, perubahan suhu yang ekstrem, serta meningkatnya kelembapan, membuat tubuh rentan terhadap penyakit seperti flu, batuk, demam, dan infeksi saluran pernapasan.

Dalam situasi seperti ini, selain menjaga pola hidup sehat, umat Islam dianjurkan untuk memperbanyak doa dan mendekatkan diri kepada Allah SWT. Berikut adalah lima doa yang bisa diamalkan agar diberikan kesehatan dan perlindungan dari penyakit saat musim pancaroba, lengkap dengan ayat dan maknanya.

1. Doa Memohon Perlindungan dari Penyakit

Doa Nabi Muhammad SAW:

اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْبَرَصِ، وَالْجُنُونِ، وَالْجُذَامِ، وَسَيِّئِ الْأَسْقَامِ

Transliterasi:
Allahumma inni a‘ūdzu bika minal-barashi, wal-junūni, wal-judzāmi, wa sayyi’il-asqām.

Artinya:
"Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari penyakit belang, gila, kusta, dan penyakit-penyakit buruk lainnya."
(HR. Abu Dawud no. 1554)

Penjelasan:
Doa ini diajarkan langsung oleh Rasulullah SAW sebagai bentuk permohonan perlindungan dari penyakit yang menakutkan. Dalam konteks musim pancaroba, ini relevan karena penyakit bisa muncul tiba-tiba, bahkan yang jarang kita duga.

2. Doa Memohon Kesehatan dan Keselamatan

Doa dalam Hadis Riwayat Tirmidzi:

اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي بَدَنِي، اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي سَمْعِي، اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي بَصَرِي، لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ

Transliterasi:
Allahumma ‘āfinī fī badanī, Allahumma ‘āfinī fī sam‘ī, Allahumma ‘āfinī fī basharī, lā ilāha illa anta.

Artinya:
"Ya Allah, berilah aku kesehatan pada tubuhku. Ya Allah, berilah aku kesehatan pada pendengaranku. Ya Allah, berilah aku kesehatan pada penglihatanku. Tiada Tuhan selain Engkau."
(HR. Abu Dawud dan Tirmidzi)

Penjelasan:
Doa ini menunjukkan pentingnya menjaga tiga organ vital: tubuh, telinga, dan mata. Ketiganya sangat rentan terhadap perubahan cuaca, terutama mata dan telinga yang bisa terkena iritasi atau infeksi.

3. Doa dari Al-Qur’an: Memohon Kesembuhan

Ayat dari Surah Ash-Shu‘arā:

وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ

Transliterasi:
Wa idzā maridztu fahuwa yashfīn.

Artinya:
"Dan apabila aku sakit, Dialah (Allah) yang menyembuhkanku."
(QS. Ash-Shu‘arā: 80)

Penjelasan:
Ini adalah pengakuan Nabi Ibrahim AS, yang menegaskan bahwa hanya Allah-lah yang dapat memberikan kesembuhan. Ayat ini bisa dijadikan wirid harian sebagai bentuk tawakkal kepada Allah agar senantiasa sehat di tengah cuaca yang tak menentu.

4. Doa agar Diberi Tubuh yang Kuat dan Tidak Lemah

Ayat dari Surah Al-Baqarah:

رَبَّنَا لَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ

Transliterasi:
Rabbana lā tuhammilnā mā lā thāqata lanā bih.

Artinya:
"Ya Tuhan kami, janganlah Engkau pikulkan kepada kami apa yang tidak sanggup kami memikulnya."
(QS. Al-Baqarah: 286)

Penjelasan:
Musim pancaroba sering membuat tubuh terasa lemas dan mudah lelah. Ayat ini adalah bentuk permohonan agar Allah tidak membebani kita dengan cobaan kesehatan yang melebihi kemampuan. Bacaan ini juga menunjukkan kerendahan hati seorang hamba.

5. Doa Sapu Jagat: Kesehatan Dunia dan Akhirat

Doa dalam Al-Qur’an:

رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ

Transliterasi:
Rabbana ātinā fī ad-dunyā ḥasanah wa fī al-ākhirati ḥasanah wa qinā ‘adzāban-nār.

Artinya:
"Ya Tuhan kami, berilah kami kebaikan di dunia dan kebaikan di akhirat, dan peliharalah kami dari siksa neraka."
(QS. Al-Baqarah: 201)

Penjelasan:
Kesehatan adalah bagian dari kebaikan dunia. Doa ini mencakup permohonan yang holistik: kesehatan, keselamatan, rezeki, serta kebahagiaan dunia dan akhirat. Bisa dibaca di akhir shalat maupun dalam keseharian.

---

Penutup: Doa dan Usaha Harus Seimbang

Musim pancaroba bukan hanya ujian fisik, tapi juga ujian spiritual. Islam mengajarkan keseimbangan antara ikhtiar lahir dan batin: menjaga pola makan, tidur cukup, olahraga, serta memperbanyak doa dan dzikir.

Mengamalkan doa-doa di atas secara rutin, dengan penuh keyakinan, insyaAllah akan menjadi benteng perlindungan diri di tengah perubahan cuaca yang tidak menentu.

"Sesungguhnya Allah tidak akan mengubah keadaan suatu kaum sampai mereka mengubah keadaan yang ada pada diri mereka sendiri."
(QS. Ar-Ra'd: 11)

Semoga kita semua senantiasa dalam lindungan Allah, diberi kekuatan lahir dan batin, dan mampu melewati musim pancaroba dengan sehat wal afiat.

(***)

#KumpulanDoa #Islami #Religi